Pravidla masáží

Úvod do relaxu:

Masáže jsou skvělý způsob, jak uvolnit napětí v těle a zlepšit celkový pocit pohody. Můžou pomoci odstranit bolesti svalů, zlepšit průtok krve a zlepšit celkovou pohyblivost těla. Mohou také zlepšit imunitní systém a snížit účinky stresu na tělo.

Pro dosažení maximálního účinku se doporučuje pravidelně chodit na masáže, ideálně jednou týdně.

Jak často chodit na masáž:

Frekvence masáží závisí na potřebách a preferencích každého jednotlivce. Lidé, kteří vedou stresující nebo fyzicky náročné životy, mohou mít prospěch z pravidelných masáží každý týden nebo každé dva týdny.

Pokud máte chronické bolesti například bolesti zad, mohou být masáže součástí pravidelné léčebné terapie a jejich frekvence se bude lišit podle individuální potřeby a doporučení lékaře.

Mnoho lidí si ale dopřává masáže i jen příležitostně, jako součást relaxačního pobytu nebo odpočinkového víkendu. Každý člověk také preferuje jiný typ masáže a proto máme na výběr z více možností a vždy Vám rádi vyhovíme.

Bez ohledu na frekvenci masáží je vždy důležité poslouchat své tělo a vyhodnotit, co pro něj funguje nejlépe.

Kdy není masáž vhodná:

Pokud trpíte infekčním onemocněním, jako například chřipkou nebo nachlazením, není vhodné chodit na masáž.

Lidé s akutním zánětlivým stavem, by měli vyčkat až se zánět uklidní.

Pokud máte vyrážkami pokryté oblasti na pokožce, masáž by mohla způsobit další podráždění nebo infekci.

Chirurgické zákroky a specifické léčby by mohly vyžadovat povolení lékaře před zapojením jakákoliv masáže do léčebného plánu.

Pokud jste těhotná, vždy svůj stav konzultujte s lékařem a první 3 měsíce na masáž nechoďte.

Pokud nevíte, zda je pro vás masáž bezpečná, poraďte se se svým lékařem nebo s masérem.

Jaký typ masáže si vybrat:

Při výběru masáže je důležité si uvědomit, v jakém jste rozpoložení a kondici, tedy zda potřebujete řešit nějakou obtíž, nebo chcete hlavně relaxovat a uvolnit se.

Pokud jste sportovec a potřebujete připravit na sportovní výkon nebo svaly prokrvit aby měli lepší regeneraci po sportovním výkonu tak doporučujeme sportovní masáž.

Pokud trpíte bolestmi například zad, krční nebo bederní páteře, vyzkoušejte naší hloubkovou masáž která zaručeně uvolní vaše ztuhlé svaly.

Spoustu z nás má náročnou práci co se týče stresu a na to je nejlepší antistresová masáž hlavy a šíje.
@Ella