Proč zatuhávají svaly

Svaly mohou zatuhávat z fyzického přetížení: nadměrné cvičení nebo fyzická námaha může způsobit mikrodramata svalových vláken, což vede k zánětu a ztuhnutí svalů.

Špatné držení těla: dlouhodobé sezení nebo stání ve špatné poloze může způsobit nerovnováhu ve svalech, což vede k jejich napětí a ztuhnutí.

Stres a napětí: psychický stres může způsobit, že se svaly napnou což vede k jejich zatuhnutí.

Dehydratace: nedostatek tekutin může způsobit, že svaly ztratí jejich pružnost.

Nedostatek pohybu: nedostatek pohybu a protahování může vést k ztrátě svalové flexibility.

Svalové křeče: náhlé a nechtěné stahy svalů mohou způsobit akutní bolesti ztuhnutí. Tyto křeče mohou být způsobeny nedostatkem minerálů nebo nedostatečným prokrvením.

Zranění a přetížení: svalové zranění, jako jsou natržení svalových vláken nebo záněty šlach, můžou vést k ztuhnutí svalů v důsledku ochranného mechanismu těla.

Prevence a zmírnění ztuhlých svalů může zahrnovat pravidelné cvičení a protahování, dostatečná hydratace, správná ergonomie při práci…

Na nabídku našich masáží se můžete podívat zde.

[/vc_column]